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2018年01月日
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如何克服轻度性功能障碍

更新时间:2013-09-11

  很多男性朋友到了一定的岁数后就会发现性功能下降,这个疾病会带给男性朋友很大的心理压力,因此,都希望能够通过一些日常的锻炼方法来克服性功能障碍,提高性能力。今天,小编就为广大男性朋友带来了几个克服轻度性功能障碍的小方法。

  跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸,以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上,部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头,将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带、神经都相当疲劳。且勃起时间愈长,疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部,均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热,则更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位,进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  现代社会生活压力大,也许是由于压力大或者其他的一些原因,越来越多的男性朋友患上了性功能障碍,性能力下降, 但很多人都比较忌讳这个疾病,不愿意到大医院去就趁。希望上文小编为大家介绍的方法能够帮助到各位男性朋友。

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性功能障碍的饮食调理方法

更新时间:2016-08-24
核心提示: 男性性功能障碍会降低夫妻双方的生活情趣,从而导致夫妻双方出现不愉快,可以通过食疗的方法改善性功能,建议患者可以多吃,腐皮白果粥,青虾炒韭菜,菊花醪,桂圆醴,熘炒黄花猪腰等等,因为这些食物是可以调理性功能障碍症状的。

  性功能障碍的饮食调理方法?性功能障碍是很多男性常犯的通病,这种病对男性的影响很大,不仅会使性生活无法继续进行,而且还会影响男性的心理健康,所以对此病一定要重视,建议患者可以用饮食调理性功能障碍。

  想要调理性功能障碍的话,建议患者要多吃鸡蛋,鸡蛋营养丰富,而且极易被消化,所以,是在很多方面都适合的一种营养物质,并且对于男性性功能障碍来讲,也是有十分好的作用的。另外男性患者还要多食优质蛋白质,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸,一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  调理性功能障碍时还可以通过中医推荐的食疗方法进行治疗,如果家里没有的食材可以去药店购买,黄芪枸杞炖乳鸽,龙马童子鸡,熟地巴戟酒,韭杞茶等等,都是补肾的食物,经常吃还可以改善身体机能。另外每天晚上喝红酒也是非常好的,但是量不能太多,最多喝30毫升左右就可以了,坚持一周后,效果非常的明显,红酒可促进血液循环的加快,促进体内能量的释放,能让情人们放松身心,提高性生活的质量。

  调理性功能障碍的饮食有很多,推荐芦笋炒肉,鲜猪肉二两,鲜芦笋二百克,爆炒做菜,每周坚持三餐以上,效果也是不错的,芦笋富含维生素E,可以促进性激素的分泌,解决性功能障碍,对健康的性生活起着重要的作用。

  最后,性功能障碍有很多原因导致,性生活太频繁会导致性生活障碍,平时生活工作压力太大会导致性功能障碍,饮食不健康喝酒抽烟会导致性生活障碍,平时要改掉不好的生活习惯,才能更好的预防性功能障碍疾病。


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