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2018年01月日
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如何改善男性性功能障碍

更新时间:2015-10-22
核心提示: 现在越来越多的男性患上性功能障碍等男性疾病,大多数男性患上性功能障碍的原因并非器质性病变,主要是中枢神经引起的,所以在治疗时期的心理治疗是非常重要的。因为有的男性非常害怕别人知道自己患上性功能障碍等疾病,所以家属应该保密进行治疗,选择合适的方法改善性功能障碍。

       随着现代社会进步,男性的工作压力也越来越大,经常熬夜生活习惯也不好,很多男性还出现性功能障碍的现象,男性出现性功能障碍后常会出现阳痿早泄的现象,甚至还会影响到夫妻之间的生活和谐,使男性丧失掉自信,应如何改善男性性功能障碍呢?


       1.男性患者应该首先调整好自己的心情,安排好自己的生活,不要因为有性功能障碍就出现羞耻感,让自己的自尊心受到伤害,正确对待性生活出现的问题,积极的去面对。

       2.对于性生活要有正确的认识,要去正规的专科医院进行检查治疗。

       3.平时要注意饮食的平衡,注意蛋白质的摄入,注意多做氨基酸的摄入,多摄入蛋类,豆类等蛋白质。

       4.饮食要做到荤素搭配,除了多吃一些新鲜的水果蔬菜意外,脂肪也应该适量的摄入,脂肪中的必需脂肪酸是精子生成所必要的一种物质,若缺乏会影响精子的生成,对于脂肪摄入的量要控制。

       5.平时可以采用按摩方法,双手掌放于腰部的相同方向,自上而下的进行摩擦,力度要合适,最好感到有微热感为宜,或者双手握成空心拳,用拳头交替击打腰部,力度要适中。

       6.平时多做一些体育锻炼,瑜伽就是不错的选择,瑜伽可以帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,对于雌雄激素分泌平衡有辅助作用。用骑马的姿势锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其让男性腿部肌肉结实,使男人在性生活中更勇猛有力。

       总之,患了性功能障碍后一定要注意去医院进行检查,积极的配合医生的治疗,而且应该检查做一些按摩理疗,争取改善情况,平时要树立自己的信心,积极的去面对病魔,调整好自己的心态,争取早日康复。


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提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。


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