如东男科医院哪最好

2018年01月日
热门文章
如东男科医院门诊预约

男性如何锻炼能提高性功能

更新时间:2013-12-13

  如果一个人到了一定的年纪或者因为其他疾病的原因,就会造成性功能的下降。尤其是青年人,如果失去了性功能,可能生活就失去了一半的意义。很多人想通过锻炼来提高一下自己的性功能,那么,今天就来给大家介绍一下如何锻炼才能提高性功能。

  男性如何锻炼能提高性功能?可以通过以下这些方式:

  跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  男性如何锻炼能提高性功能?除了通过锻炼的方法外,还可采取其他的一些方式:

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸,以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上,部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头,将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带、神经都相当疲劳。且勃起时间愈长,疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部,均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热,则更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位,进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  以上就是给大家推荐的几种锻炼方法,如果坚持以上方法,相信您的性功能能够很快的增强。上面的问题,除了给大家介绍通过锻炼的方式提高性功能,也介绍了其他方法。希望这些办法能够帮到您,祝您早日健康。

如东县有没有专科男科医院,如东男科医院哪里最好,如东男科医院医生在线问答,如东男科医院专家咨询,如东男科医院专科 如东泌尿外科男科医院

糖尿病性功能障碍饮食治疗

更新时间:2015-10-25
核心提示: 多食优质蛋白质: 首先患者因为需要控制血糖,才能更好防止病情严重,因此患者的饮食当中优质蛋白质是不可缺少的,优质蛋白存在各种动物的肉类当中和蛋类,如我们常见的牛肉、鸡、鸭、鱼、瘦肉以及蛋类,在吃了之后不能能够提供患者所需用要的各种氨基酸。

    糖尿病会导致患者的神经损伤,也会损伤到性神经,因此很多的患者都会同时出现的并发症就是性功能障碍,这是一种糖尿病的女性和男性患者都会出现的一种问题,但是男性患者多一些,尤其是一些年轻的患者心理压力就会更大,需要及早采取治疗措施,而在治疗的时候饮食上也是一大关键步骤,那么我们今天来看看糖尿病性功能障碍饮食治疗方法。

                 

1.多食优质蛋白质: 首先患者因为需要控制血糖,才能更好防止病情严重,因此患者的饮食当中优质蛋白质是不可缺少的,优质蛋白存在各种动物的肉类当中和蛋类,如我们常见的牛肉、鸡、鸭、鱼、瘦肉以及蛋类,在吃了之后不能能够提供患者所需用要的各种氨基酸。同时补充患者的高代谢所流失的营养物质,对控制血糖有很大的作用。

2.适当摄入脂肪: 同时患者还需要适当的定量摄取脂肪食物,因为资料研究发现在平时总是长期吃素食的女性,生理发育就会延迟,比如月经初潮年龄推迟,同时身体的雌激素分泌相对的也会含量低并且会减少,那么就会引起性欲降低并影响生殖能力。

3.补充维生素和微量元素:糖尿病的患者需要多吃一些富含维生素a和e的食物,这些食物与维持自身的性功能有很大的作用,并且还能预防神经血管的损害,防止动脉硬化,尤其是一些维生素c吃了之后对于患者的性功能的恢复有积极作用,富含维生素c的食物也是非常多见的,比如一些新鲜的鲜枣、白菜、木瓜、山楂、芹菜、青椒、西红柿等。

    总的来说糖尿病性功能障碍的患者一定要多吃一些营养丰富的食物,当然其中除了会导致血糖升高的食物,同时患者还可以服用一些胰岛素控制血糖,同时患者需要注意保持调节心理障碍、心情平稳,树立战胜疾病的信心,才能离康复更近一些。


如东县男科医院,如东医院男科医院,如东男科医院哪个比较好,如东男科医院哪个较专业,如东哪个男科医院较好 如东男科医院在线医生 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院
健康网